ETT BENPASS

 
I söndags tränade jag med Linnea i Umeå. Älskar verkligen att träna med henne. Trots att vi nu är på helt olika nivåer när det gäller träning så får vi ändå till bra pass tillsammans. Styrketräning är så bra på det sättet, man behöver inte använda samma vikter - eller ens göra samma övningar om man inte kan/vill. Vi hade fokus på benen och det var ett kul pass : ) Tycker att denna typen av träning ofta känns tråkig nu när jag har mage, men det finns undantag. Övningarna var: benböj, raka marklyft, kickbacks i cable och benböj i hacklift. & även ett superset av sittande vadpress och benspark. 
 
Efter träningen åkte vi in till centrala Umeå för lunch på Vezzo
Hann även shoppa lite på Lagerhaus innan hemfärd mot Skellefteå :)