ÅRETS FÖRSTA

..träningspass 👌

10 min gång med hög lutning
4x10 benböj med 35kg

Sen 30 sek jobb / 10 sek vila av:
benböj med utfall
höftlyft med miniband
sumosqaut med KB
utfall med KB
jägarvila

+ tåhävningar & fotprehab.


Publicerat i TRÄNING